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《免费视频看片APP》相关评论
小七七七
还可以 稍微的代入了一下 看完视频总结一下自认为有效的几点： 1、意志力是可以得到短期恢复的，没有什么难事不能拆分后去解决 2、分辨自己能量水平高或低的时间段，选择执行不同难度的任务，不容易陷入负面情绪中从而诱导上瘾行为 3、在做可能上瘾行为前插入一件小事 4、无法克制上瘾行为时，前延迟5分钟后再继续执行
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